“生病”也是时尚标签？荒唐！

继ISTJ（物流师型人格）与ENFJ（主人公型人格）测试刷屏，NPD（自恋型人格障碍）成为酒局谈资后，最近，许多人又把ADHD（注意缺陷与多动障碍）当成了时尚标签。

“我感觉自己有点微ADHD，春节档电影一部都看不下去”“放假回来上班感觉得了ADHD了，工作两秒就坚持不住了”……俗称“多动症”的ADHD，因症状几乎能覆盖日常生活中的所有场景，如果有人拿出“注意力涣散五分钟”的短视频，弹幕里会齐刷刷打出“ADHD确诊”。

既当医生又当病人，形成互联网冲浪者对“假性ADHD”的追逐。当疾病成为流量密码，不仅失去了医学的严肃性，更是对个体苦难基本共情的背离。

某社交媒体上网友关于“ADHD确诊”的经历分享

朋友圈有人称“没点‘精神疾病’都不好意思出门”。一夜之间，仿佛都市人的病历本，早已写好精神科诊断书。

从“多动症”到“天才病”，ADHD正经历一场“变形记”。当医生拿着《儿童多动症》手册问诊时，可能不会想到，这个被称为“注意缺陷与多动障碍”的疾病，会在社交平台完成华丽转身。听歌、下楼梯、走神、胡思乱想都成“高能预警”的场景，上课玩笔、走路拽树叶、边刷牙边看电视都能确诊。有人晒出诺贝尔奖得主名单佐证“ADHD患者更具创造力”，将其包装成“天才开关”，“原来我是ADHD”成为新型社交货币。“生病”的时髦人士们，关注的或许更多是评论区的点赞或互动。

碎片化信息轰炸下，“注意力不集中”成为原罪，并异化为焦虑根源。ADHD作为一种常见的神经发育障碍，会影响患者的注意力、记忆力、决策等能力，导致出现注意力不集中、多动和冲动等行为和情绪问题。深夜刷着“ADHD自测量表”的都市人，指尖划过“经常丢三落四”“难以完成任务”等症状时，将典型症状照单全收。看似寻找“精神避难所”，实则让疾病概念强行适配时代症候群。

当这种情绪在互联网上蔓延，越来越多人摇摆于“毛病”和“真病”之间。

五花八门的自测方式，模糊了病理与特质的边界。万物皆可ADHD，“下一个轮到你了。”“确诊了，全中，如何拯救我？”……社交平台上，“楼上楼下”争相据症判病和对症下药，做自己的“互联网医生”判断如何用药。每一篇分享病症帖下众多“是我”的附和声，通过“精神疾病”标签，网友们在“异类疾病”中寻求认同。其实是试图借助寻求精神共鸣，弥补现实中的社交疏离。

在被误解和抢着确诊之间，别慌忙用药。“疾病消费主义”的扩张值得警惕，电商平台上，ADHD专属手账本搭配“聪明药”捆绑销售；心理博主一边讲解“多巴胺分泌机制”，一边带货电子沙漏计时器。APP甚至可以针对注意力进行训练，与“拒绝用药”相比，“猛吃药”“乱用药”同样戕害身心。

每一个深夜与精神“搏斗”的真实灵魂，不应在戏谑化传播中被反噬。曾几何时，“社恐”“自闭”“玉玉”（抑郁的谐音）等词，频繁出现在社交平台，看似避讳疾病的敏感度，实则有跟风“玩梗”之嫌。甚至有自媒体博主以“患精神疾病”为时髦，在社交平台推波助澜。过度放大疾病带来的“特异功能”，过分具体场景化的疾病细节演绎，评论区回复的却是“好酷！我也想得ADHD”。用疾病的“创意美学”收割流量之时，折射出的却是精神疾病认知错位。疾病被解构得越轻巧，真实痛苦就越无处安放。

既不要轻易用医学标签把自己定义为“病人”，也不要忽视每一次“慢性阵痛”。

过度标签化，会变成无形枷锁“套牢”自己。比起行为追溯和科学诊断，或许人们更擅长用15秒短视频“完成”自我诊断。事实上偶尔有焦虑、抑郁的现象，并不是真正患病。与其在内耗中苦苦纠结，使情绪失控，不如寻找生命中的“小确幸”，坦荡释怀。

对精神类疾病少点“病耻感”，正视自己细微的变化。它有可能是身体发出预警或者求救信号。从医学方面出发，“多动障碍”不能与“不认真、偷懒”画等号，大可不必将其妖魔化，更不必为此感到羞耻。唯有积极面对，方可走出困境。

自救指南还靠自己，不必为营造“完美人设”苦苦支撑。活跃的思维给了每个人自由的思想，允许思维反刍，但需适可而止。如若身陷过度思维的泥淖，极易打乱日常工作和学习节奏，引发“次生灾害”。有时候，安心养病比药物治疗更加有效。“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。” 苏东坡在《病中游祖塔院》中写道，因病得到闲暇确实不错，安心就是医治一切疾病的良方。如此旷达，岂能有恙？

走出心智牢笼，重构思维模式。在这股“确诊文化”狂欢的背后，现代人更需要一场对认知的“脱敏治疗”。

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本期话题

你在社交媒体“确诊”过什么“病”吗？怎么看“确诊文化”狂欢？评论区聊聊~

撰文/ 车家竹吴德玉

编辑/梁庆责编/谢梦马艳琳审核/姜明

编辑：刘丽媛

“生病”也是时尚标签？荒唐！

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