万里覆寒云，千村飞素雪。今天，我们一起迎来二十四节气中最后一个节气——大寒。

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寒气之逆极，故谓大寒，这一时节，天寒地坼朔风裹挟，冷意呼啸而来，河流湖泊多被坚冰覆盖。

雪花纷飞，天地苍茫，唯有梅花凌寒，独放生机勃勃，暗香盈盈，让沉寂的冬日也变得可爱起来，大寒到顶点，日后天渐暖，此时，天气仍然寒冷，但已隐约能窥见春天的迹象，凛冬将尽，春天正在向我们走来。

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小寒大寒，无风自寒，此时，应加强保暖，保持充足的睡眠，进食温性食物，可以积蓄抵御寒风的能量，户外锻炼要注意防护，运动前应充分热身，慢跑、散步等舒缓的运动都是不错的选择。

时光交替，四季流转，大寒已至，春日可期，冬天就要过去，春天还会远吗， 莫畏严寒，坚定前行，积蓄内心的力量，一起迎接春暖花开。（孔云）

编辑：孔云