7月1日起我国全面进入主汛期，多地降雨偏多，洪水频发。面对洪水威胁，掌握防范自救知识至关重要。下面为您详细介绍相关指南，助您在洪水中保障自身安全。

洪水来临前

密切关注防汛预警通知，及时收听收看当地气象部门发布的预报预警信息，根据这些信息合理调整生产生活安排。

对于居住在可能涉及汛情灾害地区的居民，建议提前准备好通信设备，收集手电、口哨、镜子、打火机、色彩艳丽的衣服等物品作为救援信号备用。还应准备足够的饮用水、食品、药品和保暖衣物等生活必需品。

将重要的文件、证件和贵重物品用防水袋封存好，以便在紧急情况下能够迅速携带转移。对于家中的老人和孩子，要提前告知他们洪水来临的可能性和应对方法，确保他们在危险来临时能够保持冷静，按照预定计划行动。

了解洪水来临的前兆，如发现溪水突然变浑浊、流速增大、水位上升，动植物出现异常反应，以及由远及近如火车般轰鸣的水声等，都可能是洪水将至的信号。

要加强对自然灾害的认识和防范意识，平时多了解相关知识，参加应急演练，提高自身的应对能力。在应对洪水灾害的过程中，团结互助是非常重要的力量，邻里之间要相互关心、帮助，共同克服困难。

洪水来袭时

迅速寻求高处避难是首要任务。尽可能往高地、坚固的建筑物等高处转移，避免涉水行走。洪水的力量往往超出我们的想象，水流湍急，暗藏漩涡和深坑，贸然涉水可能会被冲走，危及生命。

如果已来不及转移，可以爬上屋顶、大树或其他高处，做暂时避险。在爬上高处时，要确保自身安全，避免因攀爬过程中的失误而受伤。同时，利用船只、木排、门板、木床等做水上转移也是可行的方法，但在操作过程中要注意保持平衡，防止翻覆。

要注意保持冷静和理智，不要惊慌失措，盲目跟随人群奔跑。要观察周围环境，判断最佳的逃生路线和避难地点。如果身处建筑物内，要迅速关闭电源和燃气，避免发生火灾和爆炸等次生灾害。在等待救援的过程中，可以通过呼喊、挥舞鲜艳衣物等方式引起救援人员的注意。

洪水退去后

洪水退去后，并不意味着危险完全解除。此时，要注意水源污染、疫情及建筑受损倒塌等风险。水源可能受到污染，饮用生水或地下水可能会导致疾病。因此，应当配合政府救灾人员安排有序撤回，不随意饮用未经处理的水源。

对于被洪水浸泡过的食物，坚决不能食用。这些食物可能已经滋生了大量细菌和霉菌，食用后会对健康造成严重威胁。同时，及时清理溺毙动物尸体，防止病菌传播。对房屋进行彻底的安全检查与消毒处理，确保居住环境安全。

编辑：李惠玲